「クックパッド殿堂1位」や「つくれぽ1000超」などのボリューム人気レシピから23品厳選しました!
ボリューム満点のおかずや、ダイエットしながら満腹になれるサラダ、豆腐やこんにゃく・厚揚げを使ったかさ増しレシピなどを紹介しています。
もやしをたっぷり使った安く作れるボリュームレシピも必見です!メインのおかずも副菜も紹介しているので、献立に合ったレシピを試してみてください◎
また実際に料理を作ってみた感想も一緒に記載していますので、作る前に参考にしてください。
人気レシピサイトのデリッシュキッチン、レタスクラブで人気のボリュームレシピも紹介しています!
目次
- ★殿堂1位【つくれぽ1,246件】HB♪ふっくら!ボリューム!ピザ生地♡
- 【つくれぽ10,431件 】大根とひき肉で♪簡単とろ〜り煮物
- 【つくれぽ3,419件 】脱・炒め物♪ほうれん草と卵のサラダ
- 【つくれぽ18,627件】簡単もやしの卵♪中華あんかけ
- 【つくれぽ2,494件】簡単満腹ダイエット♡私のデトックススープ
- 【つくれぽ5,333件】とろ~りチーズ♪豚もやしのとんぺい焼き風
- 【つくれぽ2,704件】おいし~い♪鶏ごぼうこんにゃく
- 【つくれぽ2,387件】■超うまい!白菜とツナの春雨サラダ■
- 【つくれぽ3,176件】簡単♪アスパラ&ベーコン&じゃがいも
- 【つくれぽ2,431件】2分で1品@チンするだけの厚揚げチーズ
- 【つくれぽ3,909件 】簡単★豆腐グラタン
- 【つくれぽ1,230件】長いもと豆腐のとろとろ焼き♪
- 【つくれぽ2,890件】包丁不要!もやしのズボラお好み焼き
- 【つくれぽ1,438件 】中華風☆春雨とニラ玉炒め
- 【つくれぽ1,720件 】■激旨、かんたん!厚揚げのマヨ照り焼き■
- 【つくれぽ1,366件】高野豆腐のチーズin照り焼き
- 【つくれぽ1,268件】簡単!イワシの蒲焼丼♪サンマやアジでも♡
- 【つくれぽ1,769件 】ちんげん菜のふんゎり卵あんかけ
- 【つくれぽ1,375件】人参しりしりシーチキン
- 【つくれぽ1,208件】スライス大根と豚肉のにんにく醤油炒め
- 【つくれぽ1,598件 】豚こまの南蛮風♡タルタル添え
- 【デリッシュキッチン】ボリューム満点! オムもやし
- 【レタスクラブ】ボリュームオムレツ
★殿堂1位【つくれぽ1,246件】HB♪ふっくら!ボリューム!ピザ生地♡
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材料強力粉 250g |
調理時間 | 30分 |
費用目安 | 300円 |
参照元:https://cookpad.com/recipe/1388345
実際にレシピを作った感想・口コミ

【つくれぽ10,431件 】大根とひき肉で♪簡単とろ〜り煮物
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材料大根15cmくらい |
調理時間 | 30分 |
費用目安 | 300円 |
参照元:https://cookpad.com/recipe/1253045
実際にレシピを作った感想・口コミ

大根とひき肉のお料理を作りました。ダイコンはたっぷりと入れてみました。風邪予防にも良いかなと思います。調味料と煮込むだけなので、とても簡単でした。
生姜も入れると、体が温まります。甘くてとても美味しい味です。
【つくれぽ3,419件 】脱・炒め物♪ほうれん草と卵のサラダ
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材料ほうれん草1束(8~10株) |
調理時間 | 30分 |
費用目安 | 300円 |
参照元:https://cookpad.com/recipe/2492414
実際にレシピを作った感想・口コミ

ほうれん草と卵のサラダを作りました。ほうれん草は、とても美味しいのでたっぷり食べたいですね。
野菜は栄養がたっぷりなので、風邪予防にも効果があります。たまごも入れると、すごく美味しいですね。お弁当にも入れたいなと思いました。
【つくれぽ18,627件】簡単もやしの卵♪中華あんかけ
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材料もやし1袋 |
調理時間 | 30分 |
費用目安 | 300円 |
参照元:https://cookpad.com/recipe/399656
実際にレシピを作った感想・口コミ

もやしと卵で、あんかけ中華を作りました。これはとても美味しいですね。ごはんにかけたりして食べています。もやしは安いのでよく買います。
これはダイエットメニューとしても良いですね。あんかけはこどもも大好きなので、また作りたいです。
【つくれぽ2,494件】簡単満腹ダイエット♡私のデトックススープ
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材料舞茸1/2パック |
調理時間 | 30分 |
費用目安 | 300円 |
参照元:https://cookpad.com/recipe/2971201
実際にレシピを作った感想・口コミ

とても美味しいデトックススープを作りました。とろろコンブはとても美味しいです。野菜がたっぷりなので、風邪予防、美肌にもよさそうです。
食欲がない時でも、このスープなら栄養もバツグンで最高ですね。また作りたいです。
【つくれぽ5,333件】とろ~りチーズ♪豚もやしのとんぺい焼き風
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材料もやし1袋(200g) |
調理時間 | 30分 |
費用目安 | 300円 |
参照元:https://cookpad.com/recipe/1441180
実際にレシピを作った感想・口コミ

豚もやしのとんぺい焼きを作りました。お好み焼きを作る時と同じような感じだったので、とても簡単でした。
とろりとしたチーズがまた美味しさの秘訣ですね。もやしのシャキシャキとした食感がとても新鮮でおいしいです。
【つくれぽ2,704件】おいし~い♪鶏ごぼうこんにゃく
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材料ごぼう1本(150g) |
調理時間 | 30分 |
費用目安 | 300円 |
参照元:https://cookpad.com/recipe/1985493
実際にレシピを作った感想・口コミ

鶏ごぼうこんにゃくの炒め物を作りました。ごぼうは栄養抜群なので、毎週でも食べたいです。
こんにゃくは食物繊維が豊富で栄養もあります。これは家族にも食べてもらいたい1品でした。ごはんにも合います。
【つくれぽ2,387件】■超うまい!白菜とツナの春雨サラダ■
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材料【乾燥はるさめ】100g |
調理時間 | 30分 |
費用目安 | 300円 |
参照元:https://cookpad.com/recipe/1691455
実際にレシピを作った感想・口コミ

白菜とツナの春雨サラダを作りました。春雨はとても細い麺なので、食べやすいです。ツナとこんなにも合うなんて驚きです。
これは想像以上に美味しいので、毎日でも食べたいなと思いました。ツナが好きな私にはたまりません。
【つくれぽ3,176件】簡単♪アスパラ&ベーコン&じゃがいも
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材料アスパラ5本 |
調理時間 | 30分 |
費用目安 | 300円 |
参照元:https://cookpad.com/recipe/1404364
実際にレシピを作った感想・口コミ

アスパラとベーコンにじゃがいものお料理を作りました。これはとても好みの味でした。アスパラとじゃがいもは本当に合いますね。
ブラックペッパーとバターを入れて味を整えます。すごく美味しくて、たくさん食べてしまいます。
【つくれぽ2,431件】2分で1品@チンするだけの厚揚げチーズ
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材料厚揚げ1つ |
調理時間 | 30分 |
費用目安 | 300円 |
参照元:https://cookpad.com/recipe/638348
実際にレシピを作った感想・口コミ

レンジでチンとするだけの厚揚げチーズを作りました。こんなにも美味しいものが自宅で作れるなんてレシピを見て、はじめて知りました。
時間がない時でも、このお料理ならレンジを使うだけなので簡単です。朝食に食べようと思います。
【つくれぽ3,909件 】簡単★豆腐グラタン
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材料豆腐(木綿でも絹でも)1丁 |
調理時間 | 30分 |
費用目安 | 300円 |
参照元:https://cookpad.com/recipe/1517351
実際にレシピを作った感想・口コミ

豆腐グラタンを作りました。すごく美味しくて、ヘルシーでした。野菜を焼くような必要もなく、こんなにも美味しいものが作れるなんて驚きです。
豆腐料理は大好きなので、今後もリピートして作りたいなと思いました。
【つくれぽ1,230件】長いもと豆腐のとろとろ焼き♪
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材料長いも 200g |
調理時間 | 30分 |
費用目安 | 300円 |
参照元:https://cookpad.com/recipe/387880
実際にレシピを作った感想・口コミ

長いもと豆腐のとろとろ焼きを作りました。とても柔らかくて、美味しい食べ物です。グラタン好きにはたまらない味ですね。
野菜を切ったり焼く必要もなく、柔らかな食感なので美味しいです。優しい味なので、家族もみんな大好きですね。
【つくれぽ2,890件】包丁不要!もやしのズボラお好み焼き
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材料もやし1袋 |
調理時間 | 30分 |
費用目安 | 300円 |
参照元:https://cookpad.com/recipe/1823222
実際にレシピを作った感想・口コミ

お好み焼きを作りました。とても美味しくてしばらくはまりそうです。もやしだけでもこんなにも美味しいとは驚きでした。
フライパン1つあれば作れます。お好み焼きソースをかけて食べます。マヨネーズもあると最高ですね。
【つくれぽ1,438件 】中華風☆春雨とニラ玉炒め
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材料春雨(乾燥)100g |
調理時間 | 30分 |
費用目安 | 300円 |
参照元:https://cookpad.com/recipe/2200840
実際にレシピを作った感想・口コミ

春雨とニラ玉炒めを作りました。これは私の好みの味でした。オイスターソース、醤油、酒、中華だしの調味料で炒めます。
春雨は細い麺なので、こどもも食べやすいと言ってくれます。とても美味しいので、ごはんがすすみます。
【つくれぽ1,720件 】■激旨、かんたん!厚揚げのマヨ照り焼き■
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材料【厚揚げ】大 1枚【400g】 |
調理時間 | 30分 |
費用目安 | 300円 |
参照元:https://cookpad.com/recipe/1641474
実際にレシピを作った感想・口コミ

厚揚げのマヨ照り焼きを作りました。厚揚げはたまにスーパーで買います。お豆腐は栄養も豊富なので、食べたいものです。
マヨ照り焼きの味付けは最高でした。これは生ビールがすすみます。お腹が空いた時に、さっと作れます。
【つくれぽ1,366件】高野豆腐のチーズin照り焼き
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材料高野豆腐4枚(80g弱) |
調理時間 | 30分 |
費用目安 | 300円 |
参照元:https://cookpad.com/recipe/333422
実際にレシピを作った感想・口コミ

高野豆腐でこんなにも美味しい料理が作れるなんて驚きです。豚バラ肉ととても相性が良いですね。
高野豆腐だけだと食感が悪くてあまり食べたくないと子供が言いますが、豚バラ肉とチーズで包んだら食べてくれました。
【つくれぽ1,268件】簡単!イワシの蒲焼丼♪サンマやアジでも♡
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材料開きイワシ(さんま、アジ)2枚 |
調理時間 | 30分 |
費用目安 | 300円 |
参照元:https://cookpad.com/recipe/1557061
実際にレシピを作った感想・口コミ

イワシの蒲焼丼を作りました。これはすごく大好きなので、しばらくはまりそうです。イワシは安いし、よく買います。ごはんと相性が良いですね。
イワシに小麦粉をつけて、フライパンで焼くだけ。カリカリとしていてとても美味しいですね。
【つくれぽ1,769件 】ちんげん菜のふんゎり卵あんかけ
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材料ちんげん菜3~4株 |
調理時間 | 30分 |
費用目安 | 300円 |
参照元:https://cookpad.com/recipe/468045
実際にレシピを作った感想・口コミ

ちんげん菜のふんゎり卵あんかけを作ってみました。たまご料理はとても美味しいので毎日でも食べたいです。しかも作り方がすごく簡単でした。
たまごがふんわりと出来ると、より美味しくなるので、あまり焼きすぎないことが秘訣ですね。
【つくれぽ1,375件】人参しりしりシーチキン
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材料はごろもフーズ「シーチキンSmile Lフレーク」(60gパウチ)1袋 |
調理時間 | 30分 |
費用目安 | 300円 |
参照元:https://cookpad.com/recipe/3100700
実際にレシピを作った感想・口コミ

人参とツナの炒め物を作りました。これはとても美味しいですね。栄養もバツグンなので、こどもにも食べてもらいたいです。
人参を千切りにする作業が手間ですが、調味料と炒めるだけで出来上がります。とても簡単でした。
【つくれぽ1,208件】スライス大根と豚肉のにんにく醤油炒め
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材料大根(皮つき)450g~ |
調理時間 | 30分 |
費用目安 | 300円 |
参照元:https://cookpad.com/recipe/2034813
実際にレシピを作った感想・口コミ

大根と豚肉のにんにく醤油炒めを作りました。とても美味しくて毎日でも食べたいです。ダイコンを食べやすい大きさにスライスします。包丁でカットしても良いと思います。
私はレシピよりも細かく切ってみました。とても美味しかったです。
【つくれぽ1,598件 】豚こまの南蛮風♡タルタル添え
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材料豚こま切れ肉250g |
調理時間 | 30分 |
費用目安 | 300円 |
参照元:https://cookpad.com/recipe/587553
実際にレシピを作った感想・口コミ

豚こまの南蛮風のタルタル添えを作りました。お肉のお料理はこどもも大好きなのでよく作ります。作り方はすごく簡単ですね。
タルタルソースは、とてもお肉に合います。難しそうに見えたけれど、簡単に出来上がりましたよ。
【デリッシュキッチン】ボリューム満点!
オムもやし
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材料豚バラ薄切り肉 100g |
調理時間 | 30分 |
費用目安 | 300円 |
参照元:https://delishkitchen.tv/recipes/196863139663315348
実際にレシピを作った感想・口コミ

もやしたっぷりのオムライスが出来上がりました。節約したいなと思った時には、やはりもやしですよね。
このお料理はほとんどもやしですが、たまごやお肉も入れるので、ボリュームがすごいです。お腹いっぱいになりますね。
【レタスクラブ】ボリュームオムレツ
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材料ウインナソーセージ…3~4本 |
調理時間 | 30分 |
費用目安 | 300円 |
参照元:https://www.lettuceclub.net/recipe/dish/9528/
実際にレシピを作った感想・口コミ

野菜たっぷりのオムライスが出来ました。わたしは、ウインナーが大好きなので、これはしばらくはまりそうです。
ウインナーとじゃがいもはすごく相性が良いのですよね。具がたくさんなので、栄養もバツグンです。とても美味しいです。
ボリュームのあるアメリカンピザを作りました。自宅でこんなにも美味しいピザ生地が作れるなんてびっくりです。
これが作れれば、コーンやツナなど美味しいパンが食べられます。朝食にも食べたい味ですね。大きめでとても美味しいです。