「クックパッド殿堂1位」や「つくれぽ100超」などのブロッコリースプラウト人気レシピから16品厳選しました！
ブロッコリースプラウトのサラダやナムルなどの副菜レシピをはじめ、パスタや卵焼きなどのおかずレシピ、ハムとチーズで巻いて食べる絶品レシピまで様々なレシピを紹介しています。
またブロッコリースプラウトの上手な洗い方も必見です！
全てのレシピは実際に作ってみた料理の感想付きなので、作る前に確認してくださいね。
どれも簡単ですぐ作れるものばかりなので、ぜひ試してみてください！
目次
- ★殿堂1位【つくれぽ193件】ツナとブロッコリースプラウトの簡単サラダ
- 【つくれぽ359件】簡単✤ちらし寿司ケーキ 母の日❦誕生日
- 【つくれぽ459件】大根おろしとツナの和風簡単パスタ
- 【つくれぽ61件】モヤシとブロッコリースプラウトのサラダ
- 【つくれぽ18件】ブロッコリースプラウトとささみのサラダ
- 【つくれぽ33件】ブロッコリースプラウト＆大根de梅サラダ
- 【つくれぽ32件】ブロッコリースプラウト色々巻き☆
- 【つくれぽ17件】ブロッコリースプラウトでハムマヨ巻き♪
- 【つくれぽ34件】ブロッコリースプラウトとささみのナムル♡
- 【つくれぽ12件】ブロッコリースプラウト入りコールスロー
- 【つくれぽ59件】サバ缶✧ブロッコリースプラウト食べよ✧
- 【つくれぽ100件】ブロッコリースプラウトの洗い方♪
- 【つくれぽ23件】ブロッコリースプラウトの卵焼き
- 【つくれぽ12件 】もやし＆ブロッコリースプラウトのナムル
- 【つくれぽ22件】ブロッコリースプラウトもりもり簡単サラダ
- 【つくれぽ15件】ブロッコリースプラウト納豆
★殿堂1位【つくれぽ193件】ツナとブロッコリースプラウトの簡単サラダ
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材料ツナ缶1缶 |
| 調理時間 | 15分 |
| 費用目安 | 200円 |
参照元：https://cookpad.com/recipe/556442
実際にレシピを作った感想・口コミ
【つくれぽ359件】簡単✤ちらし寿司ケーキ 母の日❦誕生日
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材料ご飯3合 |
| 調理時間 | 30分 |
| 費用目安 | 500円 |
参照元：https://cookpad.com/recipe/4844090
実際にレシピを作った感想・口コミ
ちらし寿司ケーキを作りました。これはとても美味しいですね。母の日やお誕生日に作りたいメニューです。
ちらし寿司は家族もみんな大好きです。家で作ると、ケーキみたいで華やかな見た目です。まぐろやサーモンを乗せて、豪華な料理です。
【つくれぽ459件】大根おろしとツナの和風簡単パスタ
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材料スパゲティ１人前(一束) |
| 調理時間 | 30分 |
| 費用目安 | 500円 |
参照元：https://cookpad.com/recipe/2433956
実際にレシピを作った感想・口コミ
大根おろしとツナの和風簡単パスタを作りました。あっさりとして和風の味です。ツナ好きの私には、たまらないおいしさです。
ダイコンおろしとパスタはすごく相性が良いです。まるで洋食屋の料理のようなおいしい味です。
【つくれぽ61件】モヤシとブロッコリースプラウトのサラダ
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材料もやし1袋 |
| 調理時間 | 30分 |
| 費用目安 | 500円 |
参照元：https://cookpad.com/recipe/2276819
実際にレシピを作った感想・口コミ
モヤシとブロッコリースプラウトのサラダを作りました。ブロッコリースプラウトは肝臓に良いといわれているので、食べてみたくなりました。
見た目も豪華に見えるので、おもてなし用のサラダとしても活躍できます。とても美味しいです。
【つくれぽ18件】ブロッコリースプラウトとささみのサラダ
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材料ブロッコリースプラウト1パック |
| 調理時間 | 30分 |
| 費用目安 | 500円 |
参照元：https://cookpad.com/recipe/4399031
実際にレシピを作った感想・口コミ
ブロッコリースプラウトとささみのサラダを作りました。とても美味しいサラダです。レシピを見たら、すごくおいしそうだったので、挑戦してみました。
ブロッコリースプラウトは体に良いので、毎日でも食べたいですね。
【つくれぽ33件】ブロッコリースプラウト＆大根de梅サラダ
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材料ブロッコリースプラウト1パック |
| 調理時間 | 30分 |
| 費用目安 | 500円 |
参照元：https://cookpad.com/recipe/3665557
実際にレシピを作った感想・口コミ
ブロッコリースプラウト大根梅サラダを作りました。とても美味しいです。居酒屋のメニューみたいでした。
梅サラダは本当においしくて、はまります。ブロッコリースプラウトは肝臓に良いと聞いたので、毎日でも食べたいです。
【つくれぽ32件】ブロッコリースプラウト色々巻き☆
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材料ブロッコリースプラウト１パック |
| 調理時間 | 30分 |
| 費用目安 | 500円 |
参照元：https://cookpad.com/recipe/3071658
実際にレシピを作った感想・口コミ
ブロッコリースプラウト色々巻きを作りました。とても簡単で美味しいです。見た目もきれいなので、お弁当に入れたいですね。
こどももこれはすごくおいしい！と喜んでくれます。ハムとチーズとの相性が抜群です。今後も作ります。
【つくれぽ17件】ブロッコリースプラウトでハムマヨ巻き♪
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材料ブロッコリースプラウト１パック |
| 調理時間 | 30分 |
| 費用目安 | 500円 |
参照元：https://cookpad.com/recipe/1203795
実際にレシピを作った感想・口コミ
ブロッコリースプラウトでハムマヨ巻きを作りました。子供がハム好きなので、これは好きです。とても美味しそうに食べてくれました。
作り方もすごく簡単で、ハムで巻くだけです。ブロッコリースプラウトは健康にもよいので、よく作ります。
【つくれぽ34件】ブロッコリースプラウトとささみのナムル♡
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材料ささみ2本 |
| 調理時間 | 30分 |
| 費用目安 | 500円 |
参照元：https://cookpad.com/recipe/2948757
実際にレシピを作った感想・口コミ
ブロッコリースプラウトとささみのナムルを作りました。鶏ガラスープの素、ごま油、にんにくで味を整えました。とても美味しいです。
ブロッコリースプラウトは、肝臓にも良いといわれています。生ビールのおともとしても最高です。
【つくれぽ12件】ブロッコリースプラウト入りコールスロー
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材料キャベツ1/4玉 粗挽きブラックペッパー適量 |
| 調理時間 | 30分 |
| 費用目安 | 500円 |
参照元：https://cookpad.com/recipe/3714775
実際にレシピを作った感想・口コミ
ブロッコリースプラウト入りコールスローを作りました。昔から、コールスローが大好きです。マヨネーズを入れるだけでもおいしいのですよね。
ブロッコリースプラウトを入れたら、すごく健康的ですね。本当においしくてはまります。
【つくれぽ59件】サバ缶✧ブロッコリースプラウト食べよ✧
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材料＊サバ水煮缶詰適量 |
| 調理時間 | 30分 |
| 費用目安 | 300円 |
参照元：https://cookpad.com/recipe/4950910
実際にレシピを作った感想・口コミ
サバ缶のブロッコリースプラウトを作りました。とても美味しいサラダで、居酒屋で出てきそうです。
たまねぎを細切りにして、上に乗せます。すごくきれいに見えるし、おいしいです。シャキシャキとしています。サバの味がおいしいです。
【つくれぽ100件】ブロッコリースプラウトの洗い方♪
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材料ブロッコリースプラウト食べる分 |
| 調理時間 | 20分 |
| 費用目安 | 300円 |
参照元：https://cookpad.com/recipe/5411500
実際にレシピを作った感想・口コミ
ブロッコリースプラウトの洗い方を知りました。種が結構ついているので、きれいな洗い方を知りたいと思っていました。
レシピ通りにしてみたら、食べやすくなりました。すごくウレシイです。肝臓にも良いと聞くので、これからも食べたいです。
【つくれぽ23件】ブロッコリースプラウトの卵焼き
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材料ブロッコリーの新芽1パック |
| 調理時間 | 20分 |
| 費用目安 | 300円 |
参照元：https://cookpad.com/recipe/3559593
実際にレシピを作った感想・口コミ
ブロッコリースプラウトの卵焼きを作りました。とても美味しいです。ふわふわとしていて、最高でした。
たまご好きの私にはたまらないおいしさです。シンプルに醤油だけ入れておきました。ブロッコリーの新芽、しらすを入れて焼きました。
【つくれぽ12件 】もやし＆ブロッコリースプラウトのナムル
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材料もやし1袋 |
| 調理時間 | 20分 |
| 費用目安 | 300円 |
参照元：https://cookpad.com/recipe/4121495
実際にレシピを作った感想・口コミ
もやしとブロッコリースプラウトのナムルを作りました。とてもシャキシャキとしていて、食べやすいです。
給食で食べたことがあるような気がします。懐かしい味がしました。ごま油、しょうゆで和えるだけなので、簡単です。
【つくれぽ22件】ブロッコリースプラウトもりもり簡単サラダ
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材料ブロッコリースプラウト1パック |
| 調理時間 | 20分 |
| 費用目安 | 300円 |
参照元：https://cookpad.com/recipe/2491395
実際にレシピを作った感想・口コミ
ブロッコリースプラウトもりもり簡単サラダを作りました。ツナと混ぜるだけです。ポン酢とマヨネーズの味がとても美味しいですね。
これははまります。こどももたくさん食べてくれるので、またリピートして作りたいです。
【つくれぽ15件】ブロッコリースプラウト納豆
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材料納豆1パック |
| 調理時間 | 20分 |
| 費用目安 | 300円 |
参照元：https://cookpad.com/recipe/5077579
実際にレシピを作った感想・口コミ
ブロッコリースプラウト納豆を作りました。レシピを見たときに、すぐに挑戦してみました。
納豆は、腸内をよくする効果もあります。普段から食べたいメニューですね。ブロッコリースプラウトと和えて食べてみましたが、おいしいです。
ツナとブロッコリースプラウトの簡単サラダを作りました。とても簡単でした。ツナ缶を混ぜて、ポン酢、マヨネーズで和えるだけです。
ブロッコリースプラウトでこんなにおいしいサラダができるなんてびっくりです。これははまります。