そら豆人気レシピ【厳選22品】クックパッド殿堂1位・つくれぽ1000超も掲載中！

「クックパッド殿堂1位」や「つくれぽ1000超」などのそら豆人気レシピから22品厳選しました！

そら豆ごはんやそら豆のチーズ焼き、さやごとでもOKのそら豆のグリル、子供でも食べられるそら豆と卵のサラダ、おかずやおつまみにぴったりなそら豆のかき揚げなど、様々な絶品レシピを紹介しています。

上手なそら豆の茹で方も紹介しているので、ぜひ試してみてくださいね。

また実際に作ってみた料理の感想も記載していますので、作る前に確認してください。

人気レシピサイトのクラシル、楽天で人気のそら豆レシピもご紹介しておりますので、ぜひ参考にしてください！

★殿堂1位【つくれぽ2,109件】そら豆の茹で方・最高の塩加減♪♪

	材料 ■ そら豆 水1リットル 塩大さじ2 お酒100ml
調理時間	5分
費用目安	200円

参照元：https://cookpad.com/recipe/2182558

実際にレシピを作った感想・口コミ

目次へ戻る

【つくれぽ1,430件】ホクホクそら豆と新玉ねぎのチーズ焼き♪

	材料 そら豆適量 新玉ねぎ小１個 マヨネーズ大１ コショウ少々 とろけるチーズ適量 パプリカ粉末あれば彩りに少々 パセリ 少々
調理時間	30分
費用目安	200円

参照元：https://cookpad.com/recipe/379388

実際にレシピを作った感想・口コミ

目次へ戻る

【つくれぽ420件】塩水でホクホク感動♥さやごと空豆の黒焼き

	材料 そらまめ1袋 塩水水1ℓ＋塩大さじ山盛り2杯
調理時間	10分
費用目安	200円

参照元：https://cookpad.com/recipe/1439507

実際にレシピを作った感想・口コミ

目次へ戻る

【つくれぽ309件】＊そら豆と新玉ねぎのかき揚げ＊

	材料 そら豆(さやから出した状態で)200g 玉ねぎ(中)1個 ☆天ぷら粉大8 ☆水大5 ☆塩ひとつまみ
調理時間	30分
費用目安	200円

参照元：https://cookpad.com/recipe/1387396

実際にレシピを作った感想・口コミ

目次へ戻る

【つくれぽ199件】栄養価アップ↑そら豆ソテー

	材料 そら豆あるだけ ごま油 適宜 粗塩、胡椒少々
調理時間	30分
費用目安	200円

参照元：https://cookpad.com/recipe/2636089

実際にレシピを作った感想・口コミ

目次へ戻る

【つくれぽ484件】とろ～りスープ☆そら豆のポタージュ

	材料 そら豆(塩ゆでして薄皮をとった状態で)100g（約一袋） 玉ねぎ100g にんにく 5g（小1片） バター10g オリーブオイル 小匙1 ●砂糖小匙1 ●ブイヨンまたはコンソメ1個 ●水200cc 牛乳100cc 塩適量 粗引き黒コショウ適宜
調理時間	30分
費用目安	500円

参照元：https://cookpad.com/recipe/1099147

実際にレシピを作った感想・口コミ

目次へ戻る

【つくれぽ158件 】空豆焼いただけ（ｸﾞﾘﾙorｵｰﾌﾞﾝ）

	材料 空豆お好きなだけ
調理時間	20分
費用目安	200円

参照元：https://cookpad.com/recipe/566110

実際にレシピを作った感想・口コミ

目次へ戻る

【つくれぽ929件 】とっても簡単！そら豆の塩ゆで（ゆで方）♪

	材料 そら豆（さやつき）５００～６００ｇ（豆の正味は３００～４００ｇ） ●水８００ｃｃ ●塩（伯方の塩）大さじ１ ●酒大さじ１ 塩小さじ１
調理時間	20分
費用目安	200円

参照元：https://cookpad.com/recipe/792177

実際にレシピを作った感想・口コミ

目次へ戻る

【つくれぽ176件 】田舎のおばあちゃんのそら豆煮

	材料 そら豆１０さや(25粒ありました) 水適量 ☆だしの素 少々 ☆砂糖小１ ☆みりん 大１ ☆酒大1/2 ☆しょうゆ大１
調理時間	20分
費用目安	200円

参照元：https://cookpad.com/recipe/818236

実際にレシピを作った感想・口コミ

目次へ戻る

【つくれぽ361件 】＊そら豆と玉子のクリーミーサラダ＊

	材料 そら豆(さやから出した状態で)100〜150g 卵2個 ☆マヨネーズ大2 ☆粉チーズ小1 ☆塩胡椒少々
調理時間	20分
費用目安	200円

参照元：https://cookpad.com/recipe/1388480

実際にレシピを作った感想・口コミ

目次へ戻る

【つくれぽ284件】そら豆とパン粉のサクサク炒め

	材料 そら豆150ｇくらい（皮を剥いて正味） パン粉 大さじ4 ベーコン2枚 にんにく 1カケ 唐辛子 1本 コンソメ＊顆粒 小さじ1～（お好みで） オリーブオイル 適量（やや多め） 黒胡椒（胡椒）適量
調理時間	20分
費用目安	200円

参照元：https://cookpad.com/recipe/1411235

実際にレシピを作った感想・口コミ

目次へ戻る

【つくれぽ313件】料亭風に♪　そら豆の茹で方

	材料 そら豆３０～４０個 水１ℓ 塩大匙１
調理時間	5分
費用目安	200円

参照元：https://cookpad.com/recipe/2297981

実際にレシピを作った感想・口コミ

目次へ戻る

【つくれぽ136件 】そらまめのグリル

	材料 そら豆お好きなだけ 美味しい塩お好きなだけ
調理時間	20分
費用目安	200円

参照元：https://cookpad.com/recipe/340030

実際にレシピを作った感想・口コミ

目次へ戻る

【つくれぽ122件 】そら豆の美味しいゆで方♪

	材料 そら豆適量 塩大さじ1 お酒大さじ1
調理時間	5分
費用目安	200円

参照元：https://cookpad.com/recipe/1833164

実際にレシピを作った感想・口コミ

目次へ戻る

【つくれぽ193件】そら豆のクリームチーズ和え

	材料 冷凍そらまめ一握り クリームチーズ大さじ山盛り1 マヨネーズ大さじ山盛り1 レモン汁 大さじ1 すりごま 適量 ※柚子胡椒少々（大人用おつまみバージョン）
調理時間	20分
費用目安	500円

参照元：https://cookpad.com/recipe/780374

実際にレシピを作った感想・口コミ

目次へ戻る

【つくれぽ204件】そら豆とベーコンのガーリックマヨサラダ

	材料 そら豆20本 ベーコン2枚 にんにく 1かけ オリーブオイル 適量 マヨネーズ適量 塩・コショウ適量
調理時間	20分
費用目安	500円

参照元：https://cookpad.com/recipe/366647

実際にレシピを作った感想・口コミ

目次へ戻る

【つくれぽ185件】❤そら豆の玉たまサラダ❤

	材料 そら豆１パック（２０サヤくらい） 新玉ねぎ大１/４個 卵２個 ○マヨネーズ大さじ３～ ○塩コショウ適量 ○オイスターソース（お好みで） 大さじ１
調理時間	20分
費用目安	500円

参照元：https://cookpad.com/recipe/570400

実際にレシピを作った感想・口コミ

目次へ戻る

【つくれぽ167件 】覚えておこう！　　そら豆のゆで方

	材料 そらまめ適宜 塩１ℓに大さじ２ 酒１ℓに１００ｃｃ 水１ℓ
調理時間	5分
費用目安	200円

参照元：https://cookpad.com/recipe/373317

実際にレシピを作った感想・口コミ

目次へ戻る

【つくれぽ138件】美味しい「そら豆」の茹で方

	材料 そら豆適宜 塩適宜
調理時間	5分
費用目安	200円

参照元：https://cookpad.com/recipe/1454243

実際にレシピを作った感想・口コミ

目次へ戻る

【つくれぽ386件】超簡単！色がきれいなそらまめごはん

	材料 米２合 水いつもの分量 そらまめさやで１０本～１５本位 酒大１ 塩小１ 昆布１０センチ位
調理時間	20分
費用目安	200円

参照元：https://cookpad.com/recipe/830211

実際にレシピを作った感想・口コミ

目次へ戻る

【楽天】そら豆☆ガーリック炒め レシピ・作り方

	材料 そら豆10さや ★刻みにんにく（桃屋の瓶を使用）大1 ★オリーブオイル大1 ▲塩（味を調えます）少々 ▲ブラックペッパー（味を調えます）少々
調理時間	20分
費用目安	200円

参照元：https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1210006032/

実際にレシピを作った感想・口コミ

目次へ戻る

【クラシル】ビールがススム！そら豆ガーリックチーズ　レシピ・作り方

	材料 そら豆 (さやつき)400g 茹で用 熱湯500ml 塩小さじ1/2 ニンニク1片 粉チーズ大さじ2 レモン汁小さじ1 オリーブオイル大さじ1 黒こしょう適量
調理時間	20分
費用目安	400円

参照元：https://www.kurashiru.com/recipes/c08a19d0-0317-4e4a-a087-2a106b55c724

実際にレシピを作った感想・口コミ

目次へ戻る