アスパラ人気レシピ【厳選38品】クックパッド殿堂1位・つくれぽ10000超も掲載中！

「クックパッド殿堂1位」や「つくれぽ10000超」などのアスパラ人気レシピから38品厳選しました！

アスパラの肉巻やベーコン炒め、卵炒めといった定番おかずのレシピから、サラダやナムル、胡麻和えなどの副菜、パスタなどの一品料理、さらにおいしいアスパラの茹で方など様々な絶品レシピをご紹介しています。

お弁当のおかずにもぴったりなレシピもたくさん紹介していますので、ぜひ試してみてくださいね。

また実際に作ってみた料理の感想も記載していますので、作る前に参考にしてください。

人気レシピサイトのクラシル、レタスクラブで人気のアスパラレシピも必見です！

★殿堂1位【つくれぽ3,196件】簡単♪アスパラ＆ベーコン＆じゃがいも

	材料 アスパラ５本 じゃがいも３個 ベーコン３枚（お好みで） バター大きめの１かけ 粉チーズ大さじ２ ☆ブラックペッパー、塩こしょう適量 ☆ガーリックパウダー（お好みで） 少々
調理時間	15分
費用目安	200円

参照元：https://cookpad.com/recipe/1404364

実際にレシピを作った感想・口コミ

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【つくれぽ567件】シンプルがおいしい♡アスパラガスの塩焼き

	材料 アスパラガス（太さ中～大）6本 塩少々 オリーブオイル 適量
調理時間	15分
費用目安	200円

参照元：https://cookpad.com/recipe/4519826

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【つくれぽ5,067件 】豚バラとアスパラの肉巻き♡甘めです

	材料 豚バラ薄切り肉(バラが旨味があっておいしいです)350～400g アスパラガス２束 酒５０㏄、手加減でひとまわしでも良いです 塩・こしょう適量 ●しょうゆ大さじ２ ●さとう大さじ２ ●みりん 大さじ２
調理時間	15分
費用目安	200円

参照元：https://cookpad.com/recipe/1923469

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【つくれぽ1,954件 】アスパラの美味しい茹で方（蒸し方）

	材料 アスパラ8本（今回は普通～やや細めサイズ） 水大さじ2～3 美味しい塩適量
調理時間	15分
費用目安	200円

参照元：https://cookpad.com/recipe/2189879

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【つくれぽ3,409件 】居酒屋気分♡アスパラまるごと♪豚つくね

	材料 アスパラガス4本 ■ つくね 豚ひき肉200ｇ ネギ1本 生姜（すりおろし） 小さじ1 醤油小さじ2 卵1/2個 片栗粉 大さじ1 ■ 調味料 酒大さじ2 醤油大さじ2 みりん 大さじ2 砂糖小さじ2
調理時間	30分
費用目安	300円

参照元：https://cookpad.com/recipe/375118

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【つくれぽ1,604件】アスパラとベーコンのクリームパスタ

	材料 スパゲッティ２００ｇ ■ ＜具材＞ アスパラ２本 ベーコン２枚 ■ ＜ソース＞ にんにく ２カケ 牛乳３００ｃｃ 小麦粉大さじ１ ☆コンソメ 小さじ１ ☆塩適量 黒胡椒お好みで オリーブオイル 大さじ２
調理時間	30分
費用目安	300円

参照元：https://cookpad.com/recipe/681547

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【つくれぽ1,464件】アスパラの豚肉巻き✿照りマヨ生姜たれ✿

	材料 豚肉ロース薄切り8枚 アスパラ6本 ☆醤油大さじ1と1/3 ☆砂糖大さじ1 ☆マヨネーズ大さじ2 ☆みりん 大さじ1/2 ☆生姜の搾り汁大さじ1 サラダ油小さじ1
調理時間	30分
費用目安	300円

参照元：https://cookpad.com/recipe/1469474

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【つくれぽ2,284件 】簡単うまッ！豚とアスパラのバタポン

	材料 豚小間300g 酒大1 ニンニク 1片 小麦粉少々 マーガリン 大1 アスパラ1束 しめじ1/2パック ポン酢大3 黒胡椒適量
調理時間	30分
費用目安	300円

参照元：https://cookpad.com/recipe/2361266

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【つくれぽ1,565件】アスパラベーコン巻き＊シンプルおいしい♡

	材料 アスパラ(今回は細め)１０本程度 ベーコン(ハーフサイズ)９枚位 しょう油 or 麺つゆひと回し位（風味付け程度） ■ 用意する物 つまようじ９～１０本
調理時間	30分
費用目安	300円

参照元：https://cookpad.com/recipe/2640186

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【つくれぽ10,221件】簡単サクぷり★エビマヨ

	材料 むきえび２００ｇ 片栗粉 大２ アスパラ３本 オリーブオイル 大３ ★牛乳かヨーグルト大１ ★マヨネーズ大２ ★ケチャップ大１ ★砂糖大１／２ ★レモン汁 少々
調理時間	30分
費用目安	300円

参照元：https://cookpad.com/recipe/781146

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【つくれぽ1,653件】簡単美味しい！鮭としめじのマヨソース和え

	材料 鮭２～４切 しめじ１房 ブロッコリー、アスパラなど野菜好きなだけ ベビーリーフなど適量 片栗粉 適量 ★マヨネーズ大さじ６ ★ケチャップ、砂糖各大さじ１ ★醤油小さじ１／４ ★レモン汁 小さじ１
調理時間	30分
費用目安	300円

参照元：https://cookpad.com/recipe/1070324

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【つくれぽ309件】簡単♪海老とアスパラガスの中華風塩炒め

	材料 アスパラガス8本 むき海老250g にんにく 1片 酒大さじ1 片栗粉 大さじ1 ごま油 大さじ1 創味シャンタン/鶏がらスープの素小さじ1 塩･胡椒少々
調理時間	30分
費用目安	300円

参照元：https://cookpad.com/recipe/4385276

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【つくれぽ856件】アスパラ＆トマトの絶品☆サラダ

	材料 アスパラ１束 ミニトマト１パック しめじ半株 ツナ１缶 (お好みで)バジル １～２枚程度 ★オリーブオイル 大さじ２ ★すし酢(または穀物酢) 大さじ２ ★醤油大さじ１と１/２ ★塩小さじ１/３
調理時間	30分
費用目安	300円

参照元：https://cookpad.com/recipe/2485505

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【つくれぽ165件】ベビーホタテとアスパラのバター醤油炒め

	材料 ベビーホタテ16粒くらい アスパラ4本 白ワインor酒大2 バター適量　（だいたい10g程度） しょうゆ大1～1．5 サラダ油少々
調理時間	30分
費用目安	300円

参照元：https://cookpad.com/recipe/1378891

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【つくれぽ667件】簡単♪　茹でずに炒めるアスパラベーコン

	材料 アスパラ１束（６本位） ベーコン薄切り１枚 塩、胡椒適量 炒め油少々 バター少々 ■ お好みで仕上がりにお醤油一回ししても。。。
調理時間	30分
費用目安	300円

参照元：https://cookpad.com/recipe/2283870

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【つくれぽ207件】竹輪アスパラ♡チーズのっけ焼き〜♡

	材料 竹輪3本 アスパラ6本 切れてるチーズ2枚 マヨネーズ適量 パルメザンチーズ適量 ドライパセリ適量 塩・胡椒適量
調理時間	30分
費用目安	300円

参照元：https://cookpad.com/recipe/3237426

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【つくれぽ401件】ご飯にぴったり☆豚肉とアスパラ炒め

	材料 豚肉(バラや薄切りなど)100g アスパラガス5～6本 ☆オイスターソース 小さじ1/2 ☆しょうゆ小さじ1/2 ☆酒小さじ2 塩少々 こしょう少々 片栗粉 大さじ2くらい サラダ油大さじ1弱
調理時間	30分
費用目安	300円

参照元：https://cookpad.com/recipe/1267848

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【つくれぽ184件】アスパラとベーコンのバター醤油パスタ

	材料 アスパラ（新鮮）2本～3本 ベーコン30g程度 スパゲッティ100g ■ ソース 砂糖大さじ1～2 ブイヨンかコンソメ小さじ2 又は1/2個 水100ml バター大さじ1 醤油小さじ1 みりん 小さじ1
調理時間	30分
費用目安	300円

参照元：https://cookpad.com/recipe/2526577

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【つくれぽ158件】お弁当にもつまみにも！アスパラ牛肉炒め

	材料 アスパラガス一束（3～5本） 牛切り落とし肉100g ニンニク 1/2片 サラダ油大さじ1/2 ◎醤油大さじ1弱 ◎酒大さじ1 ◎砂糖小さじ1/4 塩・コショウ少々
調理時間	30分
費用目安	300円

参照元：https://cookpad.com/recipe/828549

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【つくれぽ452件 】グリーンアスパラのゴマ和え

	材料 グリーンアスバラ適量 黒ゴマ大さじ２ ★醤油大さじ１ ★砂糖大さじ１ ★みりん 小さじ１
調理時間	30分
費用目安	300円

参照元：https://cookpad.com/recipe/2248023

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【つくれぽ398件】☆むね肉とアスパラのマヨポン炒め☆

	材料 むね肉100g アスパラ3本 酒、醤油(下味)各 小匙1 塩コショウ(下味)少々 片栗粉 小匙1 ●ぽん酢、マヨネーズ各 大匙1 ●砂糖小匙1
調理時間	30分
費用目安	300円

参照元：https://cookpad.com/recipe/2729410

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【つくれぽ279件】簡単！アスパラとベーコンのペペロンチーノ

	材料 スパゲティ(乾麺)１００g アスパラガス３本 ベーコン(ブロックorスライス)４０ｇ にんにく １片 鷹の爪(輪切り) 小さじ１ ★オリーブ油(炒め用) 大さじ２ ◆コンソメ顆粒 小さじ１ ◆醤油小さじ１
調理時間	30分
費用目安	300円

参照元：https://cookpad.com/recipe/3312302

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【つくれぽ478件】新味バターソースのマカロニアスパラサラダ

	材料 マカロニ適量 アスパラ２～3本 ベーコンスライス1～2枚 ■ 【バターソースドレッシング】 ◎塩コショウ少々 ◎鶏ガラスープの素小2分の1 ◎溶かしバター5ｇ～ ◎マヨネーズ大１～
調理時間	30分
費用目安	300円

参照元：https://cookpad.com/recipe/3426853

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【つくれぽ181件】アスパラベーコンの卵炒め

	材料 アスパラガス1束（４本くらい） ハーフベーコン1パック（5枚） 卵1個 塩こしょう適量 サラダ油適量
調理時間	30分
費用目安	300円

参照元：https://cookpad.com/recipe/1098026

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【つくれぽ496件】旬を満喫★アスパラガスの豚バラ肉巻き★

	材料 アスパラガス8本 豚バラ肉(薄切り)160g(8枚) ★麺つゆ(3倍濃縮) 大さじ2 ★みりん 小さじ2 ★砂糖(三温糖)小さじ1 粗挽き胡椒(七味唐辛子)適量 塩(天然塩)少々 サラダ油(炒め用)適量
調理時間	30分
費用目安	300円

参照元：https://cookpad.com/recipe/2742247

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【つくれぽ478件】❀レンジで簡単アスパラナムル❀

	材料 アスパラ1束(5本) 塩3つまみ～ ごま油 小さじ1～ 白ごま小さじ1
調理時間	30分
費用目安	300円

参照元：https://cookpad.com/recipe/1871593

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【つくれぽ182件】簡単！丸ごとアスパラ豚肉巻き☆

	材料 豚バラ肉(しゃぶしゃぶ用)8枚 アスパラ8本 塩少々 粗挽き胡椒少々
調理時間	30分
費用目安	300円

参照元：https://cookpad.com/recipe/4064733

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【つくれぽ127件】海老とアスパラガスと卵の塩炒め

	材料 海老10尾～ ★片栗粉 大1＋大1 ★塩少々 ★酒大1 アスパラガス4本 卵2個 サラダ油大1 クレイジーソルト(又は塩・こしょう) 適宜
調理時間	30分
費用目安	300円

参照元：https://cookpad.com/recipe/1070469

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【つくれぽ175件】簡単☆アスパラとインゲンの肉巻き　豚バラ

	材料 豚バラ肉(スライス)200㌘(12枚) アスパラガス4本 ニンジン1/2本 インゲン12本 ■ タレ しょうゆ大さじ3杯 酒大さじ1杯 砂糖小さじ2杯
調理時間	30分
費用目安	300円

参照元：https://cookpad.com/recipe/3552821

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【つくれぽ138件】アスパラガスと新玉ねぎのサラダ

	材料 新玉ねぎ1個 アスパラガス1束（太めの5本） ツナ缶1缶 ★酢・オリーブ油各大さじ1 ★塩小さじ1/2～1 ★こしょう適量
調理時間	30分
費用目安	300円

参照元：https://cookpad.com/recipe/3192436

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【つくれぽ263件】アスパラと新じゃがと鶏胸肉の青椒肉絲風

	材料 鶏胸肉180g（小１枚） 酒(下味用)小さじ１ 塩コショウ（下味用）少々 片栗粉 適量 新じゃが150g（中１個） アスパラ３本 生姜、ニンニク（みじん切り）各小さじ１ 油（炒め用） 適量 ごま油(仕上げ用) 小さじ１ ■ 調味料 オイスターソース 大さじ１ 酒大さじ１ 醤油小さじ１ 砂糖小さじ１ 鶏がらスープの素小さじ２分の１
調理時間	30分
費用目安	300円

参照元：https://cookpad.com/recipe/2541065

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【つくれぽ292件】*アスパラのゴママヨ和え*

	材料 アスパラ5〜6本 ☆すりごま 大さじ2 ☆マヨネーズ大さじ１ ☆しょうゆ小さじ１
調理時間	30分
費用目安	300円

参照元：https://cookpad.com/recipe/1102910

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【つくれぽ370件】✿お花のアスパラ✿豚肉巻き

	材料 豚ロース薄切肉（薄切りなら何でもOK）6枚(120gくらい) 塩コショウ適量 アスパラ5本 人参(細長く切ったもの)1本 薄力粉適量 油 適量 醤油大さじ1 みりん大さじ1
調理時間	30分
費用目安	300円

参照元：https://cookpad.com/recipe/662736

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【つくれぽ153件】簡単☆牛肉とアスパラの中華炒め

	材料 牛肉（焼肉用など）200ｇ アスパラガス小8本くらい ＊醤油大さじ１ ＊酒小さじ１ ＊みりん 小さじ１ ＊おろしにんにく 小さじ１ ＊片栗粉 大さじ１ オイスターソース 大さじ１ 豆板醤(お好みで) 小さじ１/２ 油 大さじ１
調理時間	30分
費用目安	300円

参照元：https://cookpad.com/recipe/663221

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【つくれぽ307件】カリッと！シャキッと！焼きアスパラ

	材料 アスパラ１束 プリマハム「新鮮！使い切りハーフベーコン」4枚 マヨネーズ適宜 クレイジーソルト 少々
調理時間	30分
費用目安	300円

参照元：https://cookpad.com/recipe/380723

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【クラシル】簡単!アスパラガスのチーズ焼き　レシピ・作り方

	材料 アスパラガス6本 塩少々 黒こしょう少々 オリーブオイル大さじ1 ピザ用チーズ30g
調理時間	30分
費用目安	300円

参照元：https://www.kurashiru.com/recipes/c50b3419-c932-461b-9506-b36f7e6f962a

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【レタスクラブ】アスパラのバター炒め

	材料 グリーンアスパラガス…１束 ・バター、塩、こしょう
調理時間	30分
費用目安	300円

参照元：https://www.lettuceclub.net/recipe/dish/3015/

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【レタスクラブ】アスパラガスのベーコン炒め

	材料 グリーンアスパラガス…３本 ベーコン…３枚 にんにく…1/2片 オリーブ油…小さじ１ 酒…大さじ１ ・塩、しょうゆ、レモン汁…各少々
調理時間	30分
費用目安	300円

参照元：https://www.lettuceclub.net/recipe/dish/14234/

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