砂肝人気レシピ【厳選23品】クックパッド殿堂1位・つくれぽ1000超も掲載中！

「クックパッド殿堂1位」や「つくれぽ1000超」などの砂肝人気レシピから23品厳選しました！

お酒のおつまみとしてたまらない！コリコリ触感の砂肝人気レシピを紹介しています。

ポン酢であっさりレシピやにんにくで炒めるレシピなど男子ごはんとして最適です！砂肝の下処理方法も紹介しているのでぜひ試してみてくださいね。

また実際に作ってみた料理の感想を紹介していますので、作る前に確認してください。

人気レシピサイトのクラシルで人気の砂肝レシピもご紹介しておりますので、ぜひ参考にしてください！

★殿堂1位★【つくれぽ2,450件】砂肝のネギ塩焼き

	材料 砂肝１パック(８切れ程) ニンニク(みじん切り)１片 ★ネギ(粗みじん切り)１本 ★ゴマ大１ ★ゴマ油大１ ★塩少々 ★胡椒少々 レモン適量
調理時間	25分
費用目安	350円

参照元：https://cookpad.com/recipe/89446

実際にレシピを作った感想・口コミ

目次へ戻る

2.【つくれぽ2,276件】砂肝にはまりすぎ(笑)

	材料 砂肝200g ごま油大1 ほんだし小1 醤油小1/2 塩胡椒2ふり ブラックペッパーたっぷり
調理時間	25分
費用目安	350円

参照元：https://cookpad.com/recipe/1371241

実際にレシピを作った感想・口コミ

目次へ戻る

3.【つくれぽ538件】簡単旨い！砂肝のネギ塩和え。

	材料 砂肝２００～３００ｇ ごま油大さじ１ 　　長ネギみじん切り１/３本~ 　　塩小さじ１/２～ 　　黒コショウ適宜 　　顆粒鶏ガラスープの素小さじ１/２ 　　ごま油大さじ１
調理時間	30分
費用目安	450円

参照元：https://cookpad.com/recipe/762913

実際にレシピを作った感想・口コミ

目次へ戻る

4.【つくれぽ518件】簡単旨い！間違いなし（笑）【砂肝葱焼き】

	材料 砂肝1パック 片栗粉砂肝、まぶす程 万能ネギ1束 炒め油（サラダオイルでも胡麻油でも）炒めれる程度 一味or 韓国の唐辛子お好みで。少々 ●醤油小匙2 ●酒小匙1 ●みりん小匙1 ●にんにく&生姜の摩り下ろし少々。 ●塩・胡椒少々。 ★豆板醤小匙1/2程 ★醤油小匙3程 ★酒小匙2程 ★みりん小匙3程
調理時間	30分
費用目安	450円

参照元：https://cookpad.com/recipe/854558

実際にレシピを作った感想・口コミ

目次へ戻る

5.【つくれぽ457件】簡単【ずりポン】コリコリ砂肝♪後ひくよ♪

	材料 砂肝（すなずり）好きなだけ（今回1パック） 針生姜好きなだけ 博多万能ネギ小口切りにしてドッサリ！ ポン酢結構たっぷり 柚子胡椒お好きなだけ 酒少々 茹でる時に白コショー5振り程
調理時間	30分
費用目安	450円

参照元：https://cookpad.com/recipe/1031876

実際にレシピを作った感想・口コミ

目次へ戻る

6.【つくれぽ394件】☺簡単おつまみ♪砂肝のアヒージョ☺

	材料 砂肝８～１０個（２５０～３００ｇ） エリンギ２本 （しめじ・マッシュルームでもＯＫ。その場合は１／２パック） オリーブオイル１５０ｃｃ おろしにんにく大さじ１ 塩小さじ１ 粗挽き黒胡椒（お好みで）適量
調理時間	30分
費用目安	500円

参照元：https://cookpad.com/recipe/2482644

実際にレシピを作った感想・口コミ

目次へ戻る

7.【つくれぽ367件】おつまみに♪砂肝のネギ塩レモン炒め

	材料 砂肝300ｇ 万能ネギ１束 ☆酒大さじ3 ☆塩小さじ1 ☆すりおろしにんにく小さじ1/2 ☆レモン汁(ポッカレモン)大さじ1 ☆砂糖小さじ1 ☆ごま油大さじ1 ブラックペッパー（粗挽き）適量
調理時間	30分
費用目安	500円

参照元：https://cookpad.com/recipe/2310195

実際にレシピを作った感想・口コミ

目次へ戻る

8.【つくれぽ351件】砂肝が美味いっ酢！

	材料 砂肝１２～１５個 ●醤油大匙３ ●酢大匙１ ●ごま油大匙１ ●砂糖＜隠し味＞小匙半分
調理時間	60分
費用目安	300円

参照元：https://cookpad.com/recipe/292755

実際にレシピを作った感想・口コミ

目次へ戻る

9.【つくれぽ332件】砂肝 簡単 下処理 30秒！

	材料 砂肝好きなだけ 爪楊枝1本
調理時間	5分
費用目安	300円

参照元：https://cookpad.com/recipe/2922547

実際にレシピを作った感想・口コミ

目次へ戻る

10.【つくれぽ286件】居酒屋メニュー❤砂肝の唐揚げ❤

	材料 砂肝300g ●ニンニク、しょうが(すりおろし)各1片 ●酒、醤油各大1 ●塩コショウ少々 小麦粉、片栗粉各大3~
調理時間	30分
費用目安	350円

参照元：https://cookpad.com/recipe/2241402

実際にレシピを作った感想・口コミ

目次へ戻る

11.【つくれぽ225件】✽砂肝のこしょう炒め✽

	材料 下処理した砂肝３００g 〇酒小さじ２ 〇こいくち醤油小さじ２ 〇ガーリックパウダー小さじ１/３ ごま油大さじ１ 小麦粉適量 あらびき黒胡椒適量（　濃いめ　） 塩適量（　濃いめ　） レモン汁お好みの量
調理時間	45分
費用目安	350円

参照元：https://cookpad.com/recipe/1515987

実際にレシピを作った感想・口コミ

目次へ戻る

12.【つくれぽ218件】簡単10分でコスパ最高！砂肝&もやし炒め

	材料 砂ずり(砂肝)200〜300g 細もやし(普通のもやしでも可)1袋 刻みねぎ(ニラ1/2束でも可)適量 ごま油(サラダ油でも可)小さじ1/2 鶏ガラスープの素(顆粒タイプ)小さじ2 塩・こしょう適量 だし醤油(しょうゆでも可)適量 ガーリックパウダー・レモン汁・七味唐辛子お好みで
調理時間	15分
費用目安	300円

参照元：https://cookpad.com/recipe/2609762

実際にレシピを作った感想・口コミ

目次へ戻る

13.【つくれぽ218件】ビールがススム★砂肝の味噌煮込み

	材料 砂肝400g にんにくすりおろし1片（お好みで増減） しょうがすりおろし1片（お好みで増減） サラダ油大さじ1 ●味噌50g ●砂糖20g ●みりん15g ●しょうゆ20g ●酒30g 水200～250cc 一味唐辛子お好みで適量 長ネギお好みで適量
調理時間	45分
費用目安	400円

参照元：https://cookpad.com/recipe/2194210

実際にレシピを作った感想・口コミ

目次へ戻る

14.【つくれぽ207件】簡単！お箸が止まらない砂肝料理【保存可】

	材料 砂肝８個くらい 細ねぎ適量 酢大さじ１ 醤油大さじ２.５ ごま油大さじ１弱
調理時間	180分
費用目安	350円

参照元：https://cookpad.com/recipe/279188

実際にレシピを作った感想・口コミ

目次へ戻る

15.【つくれぽ199件】セブン風 砂肝黒胡椒焼き★おつまみ☆冷凍

	材料 砂肝200g 削ぎ切り ごま油大１ 鶏ガラの素小１ 醤油小1/2 酒大１ 塩 胡椒各２ふり 赤ワイン小１ ブラックペッパーたっぷり
調理時間	25分
費用目安	300円

参照元：https://cookpad.com/recipe/5607307

実際にレシピを作った感想・口コミ

目次へ戻る

16.【つくれぽ180件】簡単！おつまみに！砂肝のポン酢合え

	材料 砂肝１パック しょうが１かけ ポン酢砂肝が半分くらい浸かる量 ネギあれば少し
調理時間	25分
費用目安	350円

参照元：https://cookpad.com/recipe/805155

実際にレシピを作った感想・口コミ

目次へ戻る

17.【つくれぽ180件】砂肝のガーリックソテー☆スペイン風～♪

	材料 砂肝１００ｇ ニンニク小１かけ オリーブオイル大さじ１～ クレージーソルト小さじ１
調理時間	15分
費用目安	300円

参照元：https://cookpad.com/recipe/545406

実際にレシピを作った感想・口コミ

目次へ戻る

18.【つくれぽ171件】簡単☆砂肝ポン酢

	材料 砂肝250ｇ（7～8個） 青ねぎ1/2束 すりごま大さじ3 おうちにあるポン酢100ｍｌ
調理時間	45分
費用目安	300円

参照元：https://cookpad.com/recipe/371451

実際にレシピを作った感想・口コミ

目次へ戻る

19.【つくれぽ135件】☆砂肝の簡単下処理☆

	材料 砂肝1パック
調理時間	10分
費用目安	300円

参照元：https://cookpad.com/recipe/655714

実際にレシピを作った感想・口コミ

目次へ戻る

20.【つくれぽ117件】絶品！砂肝ハム

	材料 砂肝8個 ネギ(青い部分)5cm 粗塩大さじ2～3 生姜5切れ 白髪ネギ少々 ポン酢お好みで 紅葉おろしお好みで 万能ネギ少々
調理時間	1週間と20分
費用目安	350円

参照元：https://cookpad.com/recipe/830554

実際にレシピを作った感想・口コミ

目次へ戻る

21.【つくれぽ116件】砂肝とニラもやしのさっぱり塩味炒め

	材料 砂肝１５０ｇ ニラ１束 もやし (半袋)100ｇ 長ねぎ５センチ ☆おろしニンニク小さじ１/３ ☆おろし生姜小さじ１/３ ☆ごま油 小さじ１ ☆酒小さじ２ ☆塩２つまみ ☆コショウ少々 鶏がらスープの素小さじ1/2～１ 醤油小さじ１/２ サラダ油小さじ２
調理時間	20分
費用目安	350円

参照元：https://cookpad.com/recipe/2146153

実際にレシピを作った感想・口コミ

目次へ戻る

22.【つくれぽ115件】ウマすぎ注意！砂肝のニンニク柚子胡椒炒め

	材料 砂肝200g にんにく3〜5片 ●オリーブオイル大さじ1 ●柚子胡椒小さじ1 ●塩・胡椒少々 万能ねぎ(小口切り)お好みで レモンお好みで
調理時間	30分
費用目安	350円

参照元：https://cookpad.com/recipe/3533710

実際にレシピを作った感想・口コミ

目次へ戻る

23.【クラシル】砂肝のニンニク醤油炒め

	材料 砂肝 150g 長ねぎ 8cm 水 適量 しょうゆ 大さじ1 料理酒 大さじ1 すりおろしニンニク 小さじ1 砂糖 小さじ1 ごま油 小さじ1 ラー油 小さじ1/3
調理時間	20分
費用目安	350円

参照元：https://www.kurashiru.com/recipes/671c98eb-9fbf-4b00-9f75-bfede9d67f0e

実際にレシピを作った感想・口コミ

目次へ戻る