こんにゃく人気レシピ【厳選32品】クックパッド殿堂1位・つくれぽ10000超も掲載中!

「クックパッド殿堂1位」や「つくれぽ10000超」などのこんにゃく人気レシピから32品厳選しました!

ダイエットにぴったりなこんにゃくの甘辛煮やピリ辛煮、ちくわ・大根・ごぼうなどと合わせて作る煮物レシピ、豚汁や筑前煮、おでんなど他の野菜もたっぷりのレシピなど、様々なこんにゃくを使ったレシピを紹介しています。

味噌とこんにゃくの相性ぴったりのどて焼きのレシピも!また、お弁当におすすめのこんにゃくのきんぴらのレシピも必見です。

レシピは全て実際に作ってみた料理の感想付きなので、作る前に参考にしてくださいね。

人気レシピサイトのナディア、デリッシュキッチン、レタスクラブなどで人気のこんにゃくレシピもご紹介しておりますので、ぜひ試してみてください!

こんにゃくに関連するレシピ

味噌田楽

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  30. 【デリッシュキッチン】ちくわとこんにゃくのピリ辛煮
    1. 材料
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  31. 【レタスクラブ】こんにゃくのおかか炒め
    1. 材料
    2. 実際にレシピを作った感想・口コミ
  32. 【白ごはん.com】こんにゃくの甘辛煮
    1. 材料
    2. 実際にレシピを作った感想・口コミ

★殿堂1位【つくれぽ4,006件 】節約ヘルシー★旨ウマこんにゃく煮

節約ヘルシー★旨ウマこんにゃく煮

材料

板こんにゃく1枚(200g)
★だし汁 1/2カップ
★お酒大さじ2
★みりん 大さじ2
★砂糖大さじ1
★お醤油大さじ1
○お醤油(仕上げ用)大さじ1
ごま油 大さじ1/2
白ゴマ適量

調理時間 15分
費用目安 200円

参照元:https://cookpad.com/recipe/972401

実際にレシピを作った感想・口コミ

料理専門家「さおり」
こんにゃくのお料理は、ヘルシーで良いですね。ちょっと食べすぎて太ってきた!と感じた時にも、こんにゃくのお料理ならカロリーを気にしなくても良いです。

食物繊維たっぷりなので、毎日でも食べたいメニューですね。

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【つくれぽ5,658件】家族喜ぶ♪豚バラこんにゃく

家族喜ぶ♪豚バラこんにゃく

材料

豚バラ肉薄切り200g
こんにゃく2枚(1枚250gのもの使用)
■ 【合わせ調味料】
●醤油(出汁醤油を使用しています)1/4カップ
●みりん 1/4カップ
●砂糖大さじ1杯
ネギ・白胡麻適量

調理時間 15分
費用目安 200円

参照元:https://cookpad.com/recipe/543546

実際にレシピを作った感想・口コミ

料理専門家「さおり」
豚バラ肉とこんにゃくの炒め物は、とても美味しかったです。これは作り方も簡単だし、カロリーも低いので、ダイエットを気にしている私には最高のお料理ですね。

たくさん作って、こどもたちのお弁当にも入れたいメニューです。

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【つくれぽ10,302件】ピリ辛ころころ大根とこんにゃく

ピリ辛ころころ大根とこんにゃく

材料

大根適量
こんにゃく1丁
ごま油 少し
醤油大匙1
砂糖大匙1.5
だしの素 少し
おかか小袋1
一味唐辛子 少々

調理時間 15分
費用目安 200円

参照元:https://cookpad.com/recipe/266542

実際にレシピを作った感想・口コミ

料理専門家「さおり」
大根とこんにゃくの炒めものは、とても簡単に作れました。ごま油で炒めて、調味料で煮込みます。とても簡単だし、ヘルシーなお料理です。

冷めても美味しいので、最高ですね。もちろん温かいうちに食べておくのが一番おいしいです。

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【つくれぽ1,964件 】簡単ダイエット!ピリ辛こんにゃくとエノキ

簡単ダイエット!ピリ辛こんにゃくとエノキ

材料

こんにゃく1袋(230g)
えのき1袋
しょうゆ大さじ2
★鰹節・一味とうがらし・ゴマ油少々

調理時間 15分
費用目安 200円

参照元:https://cookpad.com/recipe/1211107

実際にレシピを作った感想・口コミ

料理専門家「さおり」
こんにゃくとエノキの炒めものは、とても美味しくて簡単でした。ダイエットしたい時にも食物繊維たっぷりで良いですね。

これは、お弁当の中にも入れたいと感じるメニューです。フライパンひとつで作ることが出来ます。

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【つくれぽ6,527件】レンコン♪人参♪コンニャク♪の甘辛煮物♡

レンコン♪人参♪コンニャク♪の甘辛煮物♡

材料

レンコン1本(10~15cmほど)
人参1/2本
コンニャク1/2枚
◎水200cc
◎砂糖大さじ2〜3
◎醤油大さじ2
◎みりん 大さじ2
◎酒大さじ2
◎だしの素 小さじ1
サラダ油小さじ1
白ゴマ(なくてもよい)小さじ1

調理時間 30分
費用目安 300円

参照元:https://cookpad.com/recipe/823529

実際にレシピを作った感想・口コミ

料理専門家「さおり」
れんこんと人参、こんにゃくを食べやすい大きさに切ります。フライパンで調味料と炒めるだけです。

味がしみこんですごく美味しいですね。野菜とこんにゃくの炒め物はカロリーも低く、栄養が抜群なので、主人からも喜ばれます。

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【つくれぽ2,678件 】おいし~い♪鶏ごぼうこんにゃく

おいし~い♪鶏ごぼうこんにゃく

材料

ごぼう1本(150g)
鶏肉1枚(250g)
こんにゃく1/2枚(100g)
砂糖大さじ 2
酒大さじ 1
みりん 大さじ 2
だし汁 100cc
醤油大さじ 2.5
油 適量
青ネギ(小口切り) あれば適量

調理時間 30分
費用目安 300円

参照元:https://cookpad.com/recipe/1985493

実際にレシピを作った感想・口コミ

料理専門家「さおり」
ごぼうとこんにゃくの煮物はとても美味しいです。食物繊維たっぷりで、こどもに食べさせたいですね。

砂糖、おしょうゆ、みりん、だし汁で煮込むだけのお料理です。こんにゃくを入れると、ボリューム感がアップしますね。

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【つくれぽ2,209件 】∮こんにゃくと玉ねぎ✰甘辛✰彡生姜焼き∮

∮こんにゃくと玉ねぎ✰甘辛✰彡生姜焼き∮

材料

こんにゃく1枚
玉ねぎ1個
ごま油 大匙1/2
◆酒大匙2
◆砂糖大匙1/2
◆みりん 大匙2
◇醤油大匙2
◇生姜 摩り下ろし20g

調理時間 20分
費用目安 300円

参照元:https://cookpad.com/recipe/1126047

実際にレシピを作った感想・口コミ

料理専門家「さおり」
こんにゃくと玉ねぎはいつも冷蔵庫に入れてあるので、作ってみたくなりました。すごく簡単な料理なので、小腹が空いた時にぱっと作れます。

砂糖、酒、みりん、お醤油の和風味なので、家族みんな喜んで食べてくれました。

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【つくれぽ2,911件 】簡単節約!大根・竹輪・こんにゃくの煮物

簡単節約!大根・竹輪・こんにゃくの煮物

材料

大根3分の1〜半分
ちくわ3本(お好みで)
こんにゃく1枚
★水400ml
★醤油大さじ3
★みりん 大さじ2
★砂糖大さじ1
★和風だしの素 小さじ2

調理時間 30分
費用目安 300円

参照元:https://cookpad.com/recipe/2588092

実際にレシピを作った感想・口コミ

料理専門家「さおり」
鶏肉、人参、うずら卵、蓮根の和風味の煮込み料理を作りました。食べやすい大きさにカットして、調味料で煮込むだけです。

落し蓋をして、十分に煮込むことで味がしみこみますね。温かいうちに食べても美味しいけれど、冷めてもこの料理は最高です。

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【つくれぽ1,576件】✿里芋とコンニャクの簡単炒め煮✿

✿里芋とコンニャクの簡単炒め煮✿

材料

里いも250g(大3個)
コンニャク1枚
水150㏄
●しょうゆ大1.5
●酒大1.5
●砂糖大1.5
●みりん 大1
●鶏ガラスープ素(顆粒)小0.5
※サラダ油適量

調理時間 30分
費用目安 300円

参照元:https://cookpad.com/recipe/1263867

実際にレシピを作った感想・口コミ

料理専門家「さおり」
里芋とコンニャクのヘルシー炒め煮ですね。さといもはたまに母からもらえるので、早速お料理を作ってみました。

小さくカットして、お醤油、さとう、みりん、酒でしばらく煮込みます。ほとんど煮込むだけで待っているだけの簡単なメニューですね。

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【つくれぽ3,832件】照り焼きこんにゃく

照り焼きこんにゃく

材料

こんにゃく(アク抜き済み)1枚
胡麻油 大さじ1
お酢大さじ2
醤油大さじ2
砂糖大さじ2

調理時間 20分
費用目安 200円

参照元:https://cookpad.com/recipe/1030330

実際にレシピを作った感想・口コミ

料理専門家「さおり」
太ってきて、ちょっとダイエットしたいなと思った時にもこれがあれば、お腹もすきません。こんにゃくは、ヘルシーで栄養たっぷり。

しかも美味しいので、たまらない味ですね。カットして、お醤油、砂糖、お酢で煮込むだけです。

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【つくれぽ1,871件 】お弁当のおかずに♪こんにゃくのきんぴら

お弁当のおかずに♪こんにゃくのきんぴら

材料

こんにゃく(細切り)150g
●砂糖小さじ2
●酒大さじ1
●醤油大さじ1強
ごま油 小さじ1
いりごま(白)大さじ1

調理時間 20分
費用目安 200円

参照元:https://cookpad.com/recipe/985150

実際にレシピを作った感想・口コミ

料理専門家「さおり」
こんにゃくのお料理ってとても美味しいです。糸こんにゃくは、麺みたいで食べやすいですね。お醤油と砂糖、酒、ごま油で煮込むだけです。

この中に豚肉を入れても美味しいのではないかと思いました。お弁当の中にも入れたい1品ですね。

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【つくれぽ1,548件】ハマる*こんにゃくの照リ焼きマヨネーズ

ハマる*こんにゃくの照リ焼きマヨネーズ

材料

板こんにゃく1~4枚
胡麻油 15cc(大さじ1/蒟蒻2枚で丁度良い量です。枚数により微調整を…)
醤油…A50cc(大さじ3+小さじ1/蒟蒻1枚は半量)
みりん…A50cc(大さじ3+小さじ1/蒟蒻1枚は半量)
砂糖…A45cc(大さじ3/蒟蒻1枚は半量)
葱(お好みで/小口切り)適量
マヨネーズ(お好みで)適量
七味唐辛子(お好みで) 適量

調理時間 20分
費用目安 200円

参照元:https://cookpad.com/recipe/992845

実際にレシピを作った感想・口コミ

料理専門家「さおり」
こんにゃくの照リ焼きマヨネーズは、はじめて作ってみました。なんだか新鮮な味で美味しかったです。

こんにゃくは安いし、カロリーも低いのでたまに作るんですよね。毎回同じ味でも飽きてしまうので、たまには違う味付けをしてみるのも良いなと思いました。

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【つくれぽ5,892件 】照り大根と鶏肉の簡単煮物

照り大根と鶏肉の簡単煮物

材料

大根半分
鶏もも肉1枚
こんにゃく2分の1~1枚
■ 調味料
■醤油大さじ3
■砂糖大さじ2
■みりん 大さじ1
■酒大さじ1
水100ml
顆粒ダシの素 小さじ1
■ 大根の下茹で用
顆粒ダシの素 小さじ1
水大根がかぶるぐらいの量

調理時間 20分
費用目安 300円

参照元:https://cookpad.com/recipe/1759002

実際にレシピを作った感想・口コミ

料理専門家「さおり」
私は大根が大好きなのでよく買います。ダイコンと鶏肉の炒め物はすごく美味しいですね。毎日でも食べたいくらい美味しかったです!

お醤油と砂糖で味付けをして、しみ込むまで煮込みます。これは、家族みんな大好きなので喜んでくれます。

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【つくれぽ6,838件 】プロの味!簡単にして激ウマな豚汁の秘密

プロの味!簡単にして激ウマな豚汁の秘密

材料

■ ——具材——
豚バラ肉300g
ごぼう1本
玉ねぎ1個
人参1本
大根1/3本
蒟蒻1枚
■ ——調味料——
ごま油 大さじ2
にんにく(みじん切り) 1片
生姜(チューブ) 3cm
塩ひとつまみ
粉末かつおだし 小さじ2
味噌適量

調理時間 30分
費用目安 300円

参照元:https://cookpad.com/recipe/2589854

実際にレシピを作った感想・口コミ

料理専門家「さおり」
豚汁はめちゃくちゃ美味しかったです。ごぼうと豚バラ肉、たまねぎや人参を入れて、調味料で煮込みます。

ごぼうは、きちんと焼き色がつくまで焼くことがポイントですね。それにしても、すごく美味しくて生ビールがすすみました。

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【つくれぽ6,438件】ほっこり煮物*うちの筑前煮

ほっこり煮物*うちの筑前煮

材料

鶏もも肉1枚(200グラム)
ニンジン小1本(70グラム)
こんにゃく1/2枚(120グラム)
さといも中くらい5個(150グラム)
しめじ(椎茸でも)1/2パック(70グラム)
レンコン小1節(70グラム)
ごぼう小1/2本(70グラム)
サラダ油大さじ1
きぬさやorいんげんあれば少々
水200cc
■ 調味料
 ほんだし 小さじ1
 さとう大さじ2
 酒大さじ2
 しょう油大さじ2
 みりん 大さじ1

調理時間 30分
費用目安 300円

参照元:https://cookpad.com/recipe/1583280

実際にレシピを作った感想・口コミ

料理専門家「さおり」
レシピ通りに作りました。めちゃくちゃ美味しかったです。ごぼうや人参、こんにゃく、さといも、しめじと野菜がたっぷりにしました。

この料理は、主人の母が来た時に食べてもらうことにしています。和風の味はやっぱり好まれるので、嬉しいです。

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【つくれぽ3,072件 】牛すじ大根の我が家のどて焼き

牛すじ大根の我が家のどて焼き

材料

牛すじ肉200g程度
大根1/2本位
板こんにゃく1枚
しょうが ひとかけ
●だし汁 1.5カップ(300cc)
●味噌大3
●砂糖大2
●みりん 大2
●酒大2
●醤油大1

調理時間 30分
費用目安 300円

参照元:https://cookpad.com/recipe/702599

実際にレシピを作った感想・口コミ

料理専門家「さおり」
生ビールのおともになると思い、作りました。牛すじ肉の炒めものは本当に美味しいですね。

だいこん、こんにゃくと牛すじを調味料で煮込み、20分ほど待つだけです。すごく良いニオイが広がり、わくわくします。美味しいごはんを食べると幸せですね。

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【つくれぽ1,293件】すき焼き風煮

すき焼き風煮

材料

牛肉250g
白菜1/4個
しいたけ6個
玉ねぎ中1個
長ネギ1/2本
糸こんにゃく1/2袋
豆腐1丁
■ 調味料
みりん 100cc
お酒100cc
しょうゆ100cc
砂糖大さじ3

調理時間 30分
費用目安 300円

参照元:https://cookpad.com/recipe/933619

実際にレシピを作った感想・口コミ

料理専門家「さおり」
すき焼きは大好きなので、よく作ります。牛肉と白菜や、好きな野菜を煮込みます。砂糖は多めでも美味しいのですが、好みで変えます。

お醤油と砂糖を入れると、すごく良いニオイが部屋中に漂い、みんな幸せな気持ちになりますね。

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【つくれぽ1,972件 】じっくり煮込む小料理屋のもつ煮込み

じっくり煮込む小料理屋のもつ煮込み

材料

白モツ500g
大根(イチョウ切り)1/5本分
人参(イチョウ切り)1/3本分
ゴボウ(笹がき)1/3本分
玉ねぎ(くし切り)1/2個分
長ネギ(みじん切り)1/2本分
長ネギ(輪切り)1/2本分
にんにく(みじん切り) 1片分
生姜(みじん切り) 1片分
板こんにゃく(細長く切る)150g
●みりん 大さじ2
●酒大さじ1
●しょう油大さじ2
●味噌(合わせみそ)100~150g
●粉末かつおだし 小さじ1
水1200cc
サラダ油(又はゴマ油)大さじ1

調理時間 60分
費用目安 300円

参照元:https://cookpad.com/recipe/1118430

実際にレシピを作った感想・口コミ

料理専門家「さおり」
白モツと人参、ごぼう、たまねぎなど好きな野菜を入れて、調味料と煮込みます。これは煮込めば煮込むほど、味がしみて美味しくなりますね。

翌日に食べても、もちろん美味しいです。生ビールのおともとして最高でした。

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【つくれぽ5,534件 】プロの味!の豚汁

プロの味!の豚汁

材料

豚肉薄切り(切り落とし、こまなど)150g
ごぼう1/2本
大根5cm程度
にんじん1/2本
長ネギ1本
冷凍さといも5個
油揚げ、こんにゃく等お好みで
味噌適量(平均50~60g)
酒大さじ1
しょうゆ大さじ1
だしの素 適宜
ごま油 2~3滴

調理時間 30分
費用目安 300円

参照元:https://cookpad.com/recipe/327863

実際にレシピを作った感想・口コミ

料理専門家「さおり」
豚肉はいつ食べても美味しいですね。ダイコンや人参、ごぼうなど、好きな野菜をたくさん入れるほどおいしくなります。

豚肉も食べやすい大きさにカットして入れます。ごま油を入れることで、すごく美味しくなりますね。

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【つくれぽ3,402件】【農家のレシピ】我が家の無水肉じゃが

【農家のレシピ】我が家の無水肉じゃが

材料

じゃがいも500g(4~5個)
玉ねぎ600g(3個)
にんじん150g(1本)
牛こま切れ肉200g
糸こんにゃく1袋
サラダ油大さじ2分の1
バター(又はマーガリン)大さじ1
■ 【A】
しょうゆ大さじ6
砂糖大さじ4

調理時間 30分
費用目安 300円

参照元:https://cookpad.com/recipe/1296056

実際にレシピを作った感想・口コミ

料理専門家「さおり」
肉じゃがはとても簡単で美味しいです。人参、たまねぎ、じゃがいもを食べやすい大きさに切り、醤油と砂糖で煮込みます。バターも少し入れるので、濃厚な味になりますね。

お醤油とバターは合います。これは、主人もお気に入りのお料理です。

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【つくれぽ1,646件 】我が家の定番★超簡単!★おでん

我が家の定番★超簡単!★おでん

材料

■ 出し汁
水5カップ
醤油大さじ2
酒大さじ2
みりん 大さじ2
ほんだし(顆粒鰹ダシ) 大さじ1
塩少々
■ 具
大根2/3本
こんにゃく1枚
結び昆布4個
卵4個
お好みの練物や具お好み量

調理時間 30分
費用目安 300円

参照元:https://cookpad.com/recipe/2000292

実際にレシピを作った感想・口コミ

料理専門家「さおり」
おでんは本当に美味しいです。スーパーにも売っているけれど、やはり手作りは愛情が込められるので、市販のものとは味が全然違います。

だし汁が美味しさのポイントですね。薄すぎず、濃すぎない味に整えて、野菜と煮込みます。

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【つくれぽ2,631件 】おせちにも♪根菜たっぷり筑前煮

おせちにも♪根菜たっぷり筑前煮

材料

鶏もも肉1枚(250g)
☆酒小1
☆醤油小1
☆みりん 小1
里芋8個
れんこん1個(200g)
ごぼう1/2本
にんじん1本
しいたけ6枚
こんにゃく1枚
絹さや適量
サラダ油適量
★だし汁 3カップ
★酒大2
★砂糖大2
◆醤油大2
◆みりん 大2
◆塩1つまみ

調理時間 30分
費用目安 300円

参照元:https://cookpad.com/recipe/313044

実際にレシピを作った感想・口コミ

料理専門家「さおり」
お正月に作りたい筑前煮。人参やレンコンを花の形にカットすることがかなり難しいのです。わたしは、型抜き器を使いますね。

細かくカットすれば、美味しく食べられるので、花の形にしなくても良いのかなと思いました。

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【つくれぽ2,119件】簡単うちの肉じゃが

簡単うちの肉じゃが

材料

牛肉(豚でもひき肉でもよい)150g
★醤油大さじ3
★砂糖大さじ3
じゃがいも4個
たまねぎ1個
にんじん3分の1
糸こんにゃく100g
●醤油大さじ3
●砂糖大さじ3
●酒大さじ3
●ほんだし 小さじ1
■ 水150cc

調理時間 30分
費用目安 300円

参照元:https://cookpad.com/recipe/1671014

実際にレシピを作った感想・口コミ

料理専門家「さおり」
肉じゃがは定番のお料理ですね。毎日食べても飽きないくらいの美味しさ。最初にお肉に味を漬けておくと、とても甘くて食べやすい味になります。

じゃがいも、人参、たまねぎをカットしてお鍋に入れて、煮込むだけです。めちゃくちゃ簡単でした。

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【つくれぽ1,294件】マジうまv(。・ω・。)こくまろ豚汁♪

マジうまv(。・ω・。)こくまろ豚汁♪

材料

豚バラ、切り落としなど150~200g
ごぼう1/2本
さつまいも大1個
大根1/4本
にんじん1本
こんにゃく1/2枚
あとはお好きな具をどうぞ♪適量
ごま油 大さじ1
砂糖大さじ1.5~2
だし汁 適量
お味噌適量
お好みで一味やしょうがのすりおろしなど適量

調理時間 30分
費用目安 300円

参照元:https://cookpad.com/recipe/474868

実際にレシピを作った感想・口コミ

料理専門家「さおり」
小腹が空いた時に作りたいメニューです。豚汁は家族みんなが大好きですね。

ダイコンや人参、ごぼうなどたくさん野菜を入れてボリュームある豚汁を作ります。豚肉を入れて、ジューシーな味になるので、おかわりしたくなりますね。

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【つくれぽ2,056件】【農家のレシピ】タケノコの土佐煮

【農家のレシピ】タケノコの土佐煮

材料

タケノコ水煮300g
こんにゃく1枚
かつおぶし6g(小パック2つ分)
サラダ油大さじ1
■ 【A】
醤油大さじ3
酒大さじ2
砂糖大さじ1
みりん 大さじ1

調理時間 30分
費用目安 300円

参照元:https://cookpad.com/recipe/1429446

実際にレシピを作った感想・口コミ

料理専門家「さおり」
母からタケノコをたくさんもらったので、土佐煮を作ってみました。なんだか懐かしい味がします。

たけのことこんにゃくをカットして、お鍋に入れて砂糖、お醤油、みりん、酒で煮込むだけ。分量を間違えないようにして作るとGOODな味です。

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【つくれぽ1,578件 】お節・お食い初めに♪ 基本の筑前煮

お節・お食い初めに♪ 基本の筑前煮

材料

里芋大なら1~2個小なら5~6個
人参細い方で3~5㎝位
干し椎茸2枚
牛蒡1/2本
筍の水煮80g
蒟蒻(小)1/2
蓮根5㎝くらい
竹輪(なるとでも)1~1.5本
鶏もも肉100g前後
※炒め用ごま油 大匙1
飾り用絹さや又はインゲン適量
ダシ汁(又は水+ダシの素小匙1)だし汁は工程1で書いて有る様に椎茸の戻し汁も足して300CCです300CC
砂糖(お好みの糖類で)大匙1
★みりん 大匙1
★醤油大匙2

調理時間 30分
費用目安 300円

参照元:https://cookpad.com/recipe/2313335

実際にレシピを作った感想・口コミ

料理専門家「さおり」
筑前煮はたまに食べたくなりますね。人参、ごぼう、こんにゃくなど野菜たっぷりで、栄養も抜群です。

お醤油とみりん、酒、砂糖の味がしみて、本当に美味しいのですね。親戚で集まる時には、人参も型抜きを使い、きれいに見せます。

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【つくれぽ2,393件 】鶏むね肉のとろみ肉じゃが

鶏むね肉のとろみ肉じゃが

材料

鶏むね肉1枚(250g)
じゃがいも2個(200g)
玉ねぎ1/2個(100g)
にんじん1本(100g)
糸こんにゃく200g
絹さや4枚
片栗粉 大さじ2
■ 【A】
味の素KK「パルスイート® カロリーゼロ」(液体タイプ)大さじ1と1/2(22.5g)
水3カップ
しょうゆ大さじ3
酒大さじ3
「ほんだし®」小さじ2

調理時間 30分
費用目安 300円

参照元:https://cookpad.com/recipe/5164710

実際にレシピを作った感想・口コミ

料理専門家「さおり」
鶏肉を入れた肉じゃがはとても美味しいです。片栗粉を使ったので、とろみがあるまろやかな味になりますね。

じゃがいも、人参、きぬさや、こんにゃくを入れて、美味しい肉じゃがが出来上がりました。こどもたちも大好きだと言ってくれます。

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【オレンジページ】こんにゃくの甘辛煮

 こんにゃくの甘辛煮

材料

こんにゃく(大) 1枚(約250g)
白いりごま 適宜
しょうゆ みりん ごま油

調理時間 20分
費用目安 200円

参照元:https://www.orangepage.net/recipes/detail_300428

実際にレシピを作った感想・口コミ

料理専門家「さおり」
こんにゃくの甘辛煮を作りました。小さくカットして、調味料と煮込むだけです。

醤油、みりん、ごま油で煮込むだけなので、本当に簡単ですね。しかもカロリーが低いので、ダイエットメニューとしてもGOODでした!

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【ナディア】こんにゃくのピリ辛炒め

こんにゃくのピリ辛炒め

材料

こんにゃく200g(アク抜きしてあるものを使用しました。)
赤唐辛子の小口切り1本分
サラダ油小さじ2
A
砂糖大さじ1
A
酒大さじ2
A
和風顆粒だし小さじ1
A
みりん大さじ1
A
しょう油大さじ1
A
水大さじ3
白いりごま大さじ1~

調理時間 20分
費用目安 200円

参照元:https://oceans-nadia.com/user/81580/recipe/373144

実際にレシピを作った感想・口コミ

料理専門家「さおり」
こんにゃくのピリ辛炒めはめちゃくちゃ簡単でした。少し小腹が空いた時にも作れるお料理。

お醤油と砂糖だけでも、とても美味しい味になりますが、赤唐辛子を入れると、ピリッとしますね。辛いものが好きな人にはたまらないです。

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【デリッシュキッチン】ちくわとこんにゃくのピリ辛煮

ちくわとこんにゃくのピリ辛煮

材料

ちくわ 2本
こんにゃく 1/2枚
ごま油大さじ1
☆調味料
みりん大さじ1
酒大さじ1
砂糖小さじ2
和風顆粒だし小さじ1/2
しょうゆ大さじ1
輪切り唐辛子ひとつまみ

調理時間 20分
費用目安 200円

参照元:https://delishkitchen.tv/recipes/151782264387141901

実際にレシピを作った感想・口コミ

料理専門家「さおり」
ちくわとこんにゃくのピリ辛煮を作りました。和風の味なので、家族みんな大好きです。こんにゃくとちくわがあれば、作れます。

小さくカットしてから、調味料と炒めるだけです。カロリーも低く、ダイエットしたい時にもおすすめのメニューですね。

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【レタスクラブ】こんにゃくのおかか炒め

こんにゃくのおかか炒め

材料

玉こんにゃく(または板こんにゃくをちぎったもの)…150g
ごま油…小さじ2
削りがつお…1パック
・しょうゆ、砂糖、酒

調理時間 10分
費用目安 200円

参照元:https://www.lettuceclub.net/recipe/dish/731/

実際にレシピを作った感想・口コミ

料理専門家「さおり」
こんにゃくは熱湯でサッとゆでて臭みを抜きます。お醤油、砂糖、酒、みりんで炒めるだけの簡単料理ですね。

これは、美味しくてお弁当の中にも入れたいと考えています。こどももこんにゃくは好きなので、喜ばれます。

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【白ごはん.com】こんにゃくの甘辛煮

こんにゃくの甘辛煮

材料

こんにゃく … 1枚(250g)
かつお削り節 … 1パック(約2g)
濃口醤油 … 大さじ2と1/2
みりん … 小さじ2
砂糖 … 小さじ2
ごま油 … 小さじ1/3ほど

調理時間 10分
費用目安 200円

参照元:https://www.sirogohan.com/recipe/konnyaku/

実際にレシピを作った感想・口コミ

料理専門家「さおり」
こんにゃくの甘辛煮を作りました。小さくカットして、煮込むだけ。こんにゃくは、スプーンでカットすると、ちょうど良い大きさになりますね。

ダイエットしたい時にも、このメニューはちょうど良いですね。私も大好きです。

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